最后，也可以尝试着多按揉后溪穴来改善心火旺盛，该穴位位于第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
后溪穴为小肠经上的穴位，和心经互为表里，按揉后溪穴可以一定程度地缓解心火旺盛。
饮食上摄入大量辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、酒精以及麻辣火锅等，这些食物都很容易生热，化热生火后会引起胃火旺盛。
部分人群由于体质虚弱，长期处于生病状态下，气郁化火、火热之邪会灼伤阴液，导致胃中阴液不足，诱发胃火旺盛；胃火大会引起患者出现牙龈肿痛、口臭、便秘等不适症状，这些症状均是因为胃部内火气过剩。
导致身体摄入的食物无法及时地消化利用，热气上涌后会影响到口腔健康，出现难以忍受的口臭，火气上涨到口腔内还可能诱发牙龈肿痛。
另外，由于食物无法充分吸收利用，可进入肠道内的食物残渣也十分有限，容易引起便秘症状出现。
肝火旺盛时会给健康带来不小的负担，长期忧思过度、饮食不当以及慢性疾病都可能诱发肝火旺盛。
怒气伤肝这句话相信大家都听过，长期处于不良情绪下，会导致肝气郁结，气郁会化火，继而诱发肝火旺盛；此外饮食上大量摄入辛辣刺激、脂肪含量高的食物，会导致肝脏负担过重，容易因此而出现肝火上升；另外，一些患有慢性肝病的患者，没有积极干预治疗会导致大量毒素在体内堆积，肝脏无法正常的解毒，也容易引起肝火过剩。
想要调理肝火旺盛，需要从日常的饮食以及情绪上去做出改变，饮食上要注意以清淡为主，辛辣刺激的食物尽可能地避免，同时要学会控制自己的情绪，不要暴躁易怒。
一些通过自我调理无法改善的情况下，可以去专业的医院寻求医生的帮助，在医生指导下适当地服用药物。
中医认为，肺主气，主要功能为宣发、肃降两种，肺承担了体内的气血津液运行，体内组织滋养渗透功能都是由肺部承担。
一些人群身上会出现肺火旺的表现，可能是外邪入侵、情绪因素、饮食以及睡眠不足等因素所致。
风邪、寒邪、湿邪等入侵身体后，会导致肺部功能受到一定影响，很可能会诱发肺火旺盛；长期处于不良情绪下，如压力过大、劳累过度等，会导致身体阴虚火旺，继而诱发肺热；饮食上大量摄入辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物，也可能会牵连到肺部，导致肺部内的火气旺盛；而长期睡眠不足会导致肺部无法得到充足的休息，体内的内分泌系统也处于紊乱状态下，容易导致肺功能受损，引起肺火王叔。
当体内肺火过于旺盛时，身体会出现咳嗽、咽干、口渴、便秘以及小便赤黄等症状，咳嗽多以干咳为主，部分患者会伴有黄色浓痰；咽干、口渴症状在喝水之后也无法缓解，甚至会出现口舌生疮的表现；而当体内火气旺盛时，正常的排泄也会受到影响，日常排便、排尿都会出现异常表现。
运动可以促进新陈代谢速度加快，增强身体免疫力，抵御外邪的能力也会增加，尤其是对于呼吸道疾病的抵抗，对于肺部健康特别有益。
日常可根据自己的身体素质，选择适合的运动，如慢跑、瑜伽、快走等都是不错的选择。
中医认为，肾藏精，主要的作用是生长发育和生育繁殖，人的生殖能力和生长发育过程，都离不开肾的精气。
而生活中的一些不良习惯，则可能会引起肾火旺盛，如长期熬夜、饮食不当以及情绪因素等，都可能会诱发肾火旺盛。
熬夜会导致身体无法进行自我修复，肾脏自然也会超负荷运转，继而引起功能性损伤，导致火气过剩；长期大量的摄入辛辣刺激的食物，会导致体内火气上涨，诱发肾火出现；而长期情绪不良，则可能会导致内分泌系统紊乱，继而让肾功能也受到影响。
肾火旺盛时，身体会出现夜尿增多、盗汗、口干以及腰酸膝软等一系列的表现，因为肾主水，在功能出现异常时，最为典型的症状就是排水异常，夜尿增多、口干是最为典型的表现，这些症状会导致身体排水量过多，继而引起口干；腰酸膝软也是肾火旺盛的典型症状之一，患者会感觉自己肾脏的位置非常空，坐也不是、站也不是。
记者 巨月明 闾贤淑 平平蓝
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