在我们日常生活中，应该有这样的经历，当我们睡觉时，当把手放在头下时，会感觉手麻，这是由于错误的睡眠姿势引起的。
那为什么有时候白天不睡觉，手也会感觉麻呢？事实上，手麻的问题与健康问题密切相关。
当重病来临时，它也会导致手麻木。
因此，可以理解手麻是一个危险信号，表明身体与某些疾病间存在潜在联系。
尤其是对于老年人，如果他们经常出现手麻木的问题，不要延迟病情，应该及时去医院检查。
因为在大多数情况之下，人们认为手部麻木可能与脑出血有关，患者会出现四肢无力、头痛、手麻木等症状。
事实上，手麻也与其他4种疾病有关，可能有很多人都不知道。
第一、是糖尿病。
非常常见的慢性疾病里面就包含有糖尿病，其发病率正在上升，这与人们的生活习惯密切相关。
糖尿病的发展是早到晚，晚期可导致四周神经病变和小血管局部缺血性坏死。
因此，手麻也可能是由于糖尿病的影响，会出现手部老是麻木的症状。
在这里提醒大家，如果手木的问题导致日常生活的不便，千万不能忽视它。
尽快检查血糖，看是否有血糖水平异常。
如果出现高血糖，建议尽快进行降糖治疗，以避免糖尿病变得越来越严重，对身体造成更严重的损害，包括“三高”问题。
第二、颈椎病。
颈椎病是现代大多数人都会患的慢性疾病。
由于错误的坐姿，或者是生活习惯，比如看手机，它都可能成为颈椎病的诱因。
颈椎病患者会有一些不适，起初他们会头晕，然后手麻，最终导致血压和脑缺血等问题。
为什么颈椎病会导致手麻？这是因为颈椎受压后，颈椎的神经也会受压。
因为颈椎的位置正好在脊柱的高位，不仅手会麻木，下肢也可能麻木。
因此，当手足麻木时，我们也需要注意尽早预防颈椎病，避免问题变得越来越严重。
第三、恶性肿瘤。
肿瘤也会导致手麻木吗？答案是肯定的。
由于恶性肿瘤的生长速度非常快，肿瘤组织可以在短时间之内快速生长，从而对四周的神经和血管造成不同程度的压迫。
因此，如果手麻或其他部位出现异常肿块，要尽快做好影像学检查，以确定是否为恶性病变。
如果诊断为恶性病变，建议尽快治疗以避免癌细胞扩散。
第四、腕管综合征。
腕关节受到创伤和劳损就会引起病变，导致腕管综合征。
当腕管之内的压力增加时，会导致手指麻木和疼痛，尤其是在夜间疼痛感会加重。
醒来之后，可以通过活动来改善。
在严重的情况之下，会伴有手部肌肉萎缩，影响手部的精细运动。
长时间打字或使用鼠标也可能导致这种综合征。
第一、手麻引起的糖尿病症状主要是由高血糖引起的四周神经和血管疾病的症状。
因此，最重要的是控制血糖。
根据血糖实际值，在医生指导之下选择合适的降糖药物，严格按照规定剂量服用。
特别注意控制饮食，糖尿病患者要尽可能多地吃粗粮，摄入的总热量也要减少，饭后进行一些体育锻炼，这可以有效地帮助降低血糖。
在控制血糖的同时，还可以配合服用营养神经的药物，按摩和热敷麻木的位置，能有效缓解症状。
需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤。
一旦出现皮肤损伤，就很难愈合。
第二、颈椎病引起的手部麻醉症状可以通过日常维护、药物治疗、物理治疗、手术等方法进行治疗，日常维护。
患者平时应注意休息，养成良好的姿势，避免低头、长时间坐在办公桌。
使用合适高度的枕头，注意保持颈部温暖。
颈椎病患者可采用神经营养药物和非甾体抗炎药治疗，对改善疼痛症状和手麻有一定作用。
还能采用热疗、电疗等物理治疗，稳定期可进行颈部功能锻炼，如果保守治疗无效或手麻的症状反复出现，严重影响了正常生活，且神经受压症状较严重，导致肌肉无力、萎缩等症状，可进行手术治疗。
第三、肿瘤引起的手足麻木可以通过口服神经营养药物和局部放疗来治疗。
肿瘤通常会用多周期化疗的的方法进行治疗，而化疗药物会对病人的神经系统造成损害，使四肢麻木。
常用的治疗药物是紫杉醇和奥沙利铂。
一般来说，肿瘤患者用活血通络中药浸泡脚和手，也可以用红花和艾草叶浸泡，麻木的症状会逐渐改善。
如果肿瘤转移到胸椎或腰椎，肿块会压迫脊髓，导致手脚麻木，严重时四肢无力，对于这种骨转移性疾病，局部放疗可以减轻症状。
第四、腕管综合征引起的手麻症状加重之后，神经可能受到压迫和刺激，导致手指麻木症状。
可以用夹板来固定腕关节，减少腕关节活动，有利于减轻肿胀和水肿，减轻手指麻木症状，也可以在医生的指导之下使用药物治疗，如局部注射利多卡因，可以减少神经和肌腱四周的炎症反应，防止反复神经被刺激。
还可以根据医生的建议口服布洛芬等非甾体抗炎药和甲钴胺等神经张力药物，对腕管综合征有较好的治疗效果，病情缓解后手部麻醉症状消失。
也可以与物理疗法相结合，如超声波疗法和低剂量激光疗法，可以增加局部血液循环和组织代谢，减轻肿胀症状，缓解手指麻木。
当上述治疗效果不理想且症状持续恶化时，应考虑手术治疗，如开放性腕管减压术和内镜之下腕管减压术，通过手术缓解神经压迫可以治疗手部麻醉的症状。
其次，对于手麻，一般可以多吃富含维生素、优质蛋白质、不饱和脂肪酸和促进神经生长的食物。
比如鱼、虾和海鲜蟹，以及鸡蛋、瘦肉、鸡肉和鸭子。
同时，我们应该吃富含维生素的食物，其中包括菠菜、西兰花和水果，包括苹果、香蕉、梨、猕猴桃和草莓，这些可以改善手麻木，促进神经修复。
也可以吃含有不饱和脂肪酸的食物，比如芝麻和核桃仁，这可以改善手麻木的症状。
手麻是一种症状，必须结合病情轻重及时采取治疗措施，在治疗过程之中，要严格做好防护措施和调整。
平时，我们应该适当锻炼，吃一些营养健康的食物以避免偏食。
第一、病从口入，干净、卫生、安全的食物有利于健康，相反则对身体有害。
如今，手机或者新闻上经常报道食品安全问题，因此，在购买食品原料时，必须加强筛选。
平时，我们可以加强这方面的保护知识，选择优质的食用材料，确保吃进嘴里面的食物是干净、卫生、安全的绿色或有机食品。
简单来说，有机食品就是维系生命的绿色循环。
它不含任何无生命的化学物质。
它以微生物培育或自然转化的天然营养物质培育各种食用植物，对人体健康没有威胁。
简而言之，它是一种有益于人体健康的天然、无害、健康的食品。
认证的有机食品主要包括一般有机农作物产品，如谷物(包括有机大米、小米、有机玉米糁等。
)和水果(有机草莓、有机猕猴桃等。
)，而国内市场销售的有机食品主要有蔬菜、大米、茶叶、蜂蜜等。
第二、坚持每天进行有氧运动。
运动项目的选择应该因人而异，因体质而异。
一个良好的运动计划包括三种身体活动：有氧运动、无氧运动和伸展运动这三种身体活动。
试着选择自己感兴趣的运动项目，以便有坚持的热情。
有氧运动有助于强健心肺功能和血液循环系统，如骑自行车、长距离游泳、慢跑、竞走等运动。
短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，有调节和锻炼肌肉的作用。
日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，比如系鞋带可以随时随地进行。
第三、改掉坏习惯和不良爱好。
选择健康的生活习惯，不要熬夜、喝酒或抽烟。
所有有害健康的坏习惯和爱好都应该抛弃，追求健康的生活习惯和生活方式。
生活中的一些小习惯看似微小，却隐藏着巨大的健康隐患。
这些坏习惯如果长期养成，对健康的危害不言而喻。
在调查中，只有38%的人上厕所后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。
专家表示，在上厕所擦拭时，手离大肠杆菌的源头很近，可能会造成细菌感染。
如果不使用肥皂，就无法彻底去除细菌。
第四、制定合理的作息规则，形成生物钟。
生活应该有规律，什么时间做什么事应该安排好。
在一天的工作成后，必须在晚上11点以前入睡，以确保我们的身体有足够的休息时间，睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，这有利于睡眠质量。
第五、定期去医疗机构检查身体。
健康的身体是生命的资本，照顾好自己的身体是常识。
建议每年或半年到医院体检一次。
如果生病了，请密切关注治疗。
在日常生活之中，我们也应该保养我们自己的身体，通过一些食物材料，养护一下身体的各个器官。
第六、如果想要健康的身体，就必须有一个健康的心理。
开阔的胸怀，不在乎个人得失，遇到事情的时候，拿得起，放得下，乐观和自信，并且能够找到一种合理的方式来释放自己，不压抑自己的情绪，不抱怨生活，拥有了健康的心态，也就有了一个健康的身体。
手麻的原因如上所述，正常人的手是全没有这种症状的，所以一旦经常出现手麻的感觉，就要高度警惕了，因为这可能和某些疾病有密切关系。
要及时去正规医院检查，千万不能随便吃药，否则不仅会耽误最佳治疗时机，严重的甚至会对生命造成极大威胁。
总之、保持健康的方法是积极参加体育锻炼，每天保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜。
其次，还需要养成规律饮食的习惯，尽量避免辛辣、生冷、刺激性食物。
同时，还需要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，及时宣泄情绪。
学会过健康的生活，让健康成为生活幸福的源泉，健康是衡量生活是否幸福的标准。
记者 尧嘉福 蒲睿聪 翁子真
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