血管在体内有着重要的地位，它连接着各个脏器和组织，数量繁杂，已经形成了“交通网络”。
血液会排着队在其间穿行，负责将血氧准时运输至体内各个地位，以此保持生理活动的正常运动。
如果在此过程中遭遇了障碍，血液流动不畅，血氧传输不及时，甚至还会有生命危险。
日本曾有位营养学家对此作出了调查，发现不吃早餐的人群患上血管硬化疾病的概率远超于常人。
这是因为长时间睡眠，早上起床时能量匮乏，大脑会释放出热量需求的信号，但有些人不愿意遵守，那么这个信号在没有得到满足的情况下，会变得越来越强烈，逐渐放大人们对午餐和晚餐热量的需求。
人们不自觉就会一次性摄入大量的食物，致使血压、血脂暗中升高，最后增加血管硬化概率。
此外，人们在晚上睡觉的时候，体内血液粘稠度缓慢升高，血流速度较白天相比会有所减慢。
若在早上没有充足能量的补充，机体新陈代谢速率减慢，坏胆固醇无法及时排出干净，这会加速动脉硬化进程。
常言道：“生命在于运动”，运动可以提升身体的机能，让身体变得更强健。
在参加运动的时候，大量的脂肪会被消耗掉，抑制脂质在血管沉积，能够增强血管代谢能力，还能提升管壁的活性，防止血管出现硬化、老化等问题。
记者 微生若华 弭尔容 释江雪
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