导语：爱美，是女人的天性，而衰老则是女性最大的“敌人”！一般情况下，女人比男人更害怕衰老，而在抗衰老方面，女人所做的努力也比男人多得多。
但是衰老，依然会如期而至。
经常暴露在阳光下的女人若经常暴露在阳光下，他们的皮肤很容易缺少水分。
而且经常暴露在阳光下也容易烧伤基底细胞，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致身体产生过多的弹性蛋白，在这个过程中，皱纹就会形成。
脾气暴躁的女人其实皮肤的状态还与心情与偶很大的关系，特别是中老年朋友经历更年期，情绪起伏很大。
长期心情不好脾气暴躁脑细胞衰老加速、伤肝、伤肺、损伤免疫系统等等遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
心情愉快可以拥有好皮肤。
不注意保养的女人人到了一定年纪后就要做相应的保养工作，不然会加快皮肤的老化。
由于年龄的增长，皮肤的状态在走下坡路，很快就会面临缺水、老化、长斑、长皱纹、暗沉等众多不良的现象。
为了避免这些情况的发生，一定要在事先做好保湿补水的护理工作，才能延缓自己衰老下去。
经常用眼的女人像科研工作人员、办公室白领等经常用眼的工作人员，眼部的肌肉就会变得松弛，很容易产生眼纹。
经常熬夜的女人现如今，因为工作的压力和人们自身的不良作息习惯，熬夜已经成为了日常生活中的一种常态。
然而经常熬夜，将导致人体的细胞和各个脏器得不到充分的休息，从而出现功能障碍，最终导致皮肤变差，松弛等现象。
一旦皮肤松弛、老化，皱纹也自然而然地生长出来了。
奇异果：提到奇异果，相信大家都非常熟悉，这是一种常见的水果，又称猕猴桃，其中含有丰富的维他命C以及维他命E，可以起到很好的美容效果。
另外，还具有很强的抗氧化功效，可以帮助女性增白肌肤，抵抗衰老，最重要的是，奇异果还可以促进体内毒素垃圾的排出，帮助女性淡化色斑，抚平皱纹，让你皮肤紧致有弹性。
苹果：苹果是日常十分常见的水果，不仅含有丰富的水分，而且大量的膳食纤维和维生素也能够确保我们的肌肤健康有光泽，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，让我们轻松排出体内毒素。
另外，苹果里面的大量维生素c，还有美白的功效。
柠檬：相信大家都知道在平时若用柠檬片泡水喝，能够达到美白的效果，柠檬中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种维生素，而且柠檬中含有有机酸柠檬酸，这些物质都具有强大的抗氧化作用。
在平时可以适当吃柠檬，也可以用柠檬片泡水喝，能够加速肌肤的新陈代谢，帮助排出皮肤当中的色素，达到美白抗衰老的效果。
凤梨：凤梨，一种热带水果，含有的维他命不仅能够淡化脸部的色斑，还能使得皮肤更加红润有光泽，可以促进肌肤的新陈代谢。
长期使用可以达到美白护肤的作用。
凤梨中所含的凤梨梅，还能够帮助淡化牙齿上的污渍，美白牙齿。
葡萄：葡萄中的抗氧化剂能预防和修复自由基，导致的皮肤干燥，起皱纹和松弛下垂等问题。
一天吃两小串葡萄可以满足正常人每日20%的维他命C摄入量，可防止皮肤弹性蛋白的流失。
平时女性吃葡萄可以抗皱纹，延缓衰老，帮助滋养肌肤，更年轻态。
结语：小编每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小编点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小编会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论哦！。
记者 訾子悦 开楚洁 典白筠
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