极乐神教漫画

橘子是这个季节非常常见的水果，橘子当中含有丰富的维生素C酸甜多汁，不仅口感好，营养价值也非常高。

橘子当中含有胡萝卜素，蛋白质，维生素C，B族维生素等等，其中的有机酸，铁元素，锌元素，钙元素，膳食纤维等营养物质的含量也特别高；所以，平时多吃橘子好处多多。

橘子的功效与作用1.预防心脑血管疾病橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。

另外，再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。

2.润肠通便橘子一种十分含量比较高的水果，并且其中的膳食纤维和维生素都非常丰富，这些物质能够有效地提高肠胃动力，改善肠胃的蠕动，从而达到改善便秘的情况。

在生活中，会出现便秘的人并不少，想要缓解便秘，就可以适当的吃一些橘子，从而达到润肠通便的效果，让自己的体态更轻盈，身体也变得更健康。

3.疏肝解郁对于心情不好郁郁寡欢的人来说，适当吃橘子可以帮助疏肝解郁，能够缓解肝气郁滞，导致情绪低落，郁郁寡欢；这时，适当的吃橘子也能让人们的心情更好一些，缓解不良的情绪。

4.利尿经常吃橘子也能达到利尿的效果，橘子是扁平性质的食物，尝起来又甜又酸，有产生唾液和解渴的作用；另外，橘子可以用于胃肠干热，具有调胃利尿的功效，用于治疗腹部不适、排尿不良等。

5.理气消食橘子中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌，以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化；可以用于脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状的治疗。

6.治疗感冒咳嗽在这个季节正是感冒的高发季节，感冒之后，人们往往会有咳嗽症状，适当吃橘子，还可以起到润肺止咳的功效。

橘子的吃法其实多种多样，如果大家食用烤热的橘子的话，不仅能够止咳化痰，还能够防止吃多了上火情况，种橘子对人体的功效会更大。

过量食用橘子，会有哪些副作用？1.皮肤发黄橘子中含有较多的胡萝卜素，如果进食较多，可能会导致血液中的胡萝卜素浓度较高，肝脏部位不能全分解，从而表现在皮肤表面，出现皮肤发黄的情况。

此时，需要适当多饮水，能够促进身体代谢，体内的胡萝卜素代谢全后，皮肤的颜色就会恢复正常。

2.口腔疾病橘子中糖分高，过量食用的话会引起组织液渗出，从而导致口干舌燥、便秘等症状；此外，过量的糖分还会在口腔引起细菌滋生，导致口腔溃疡、牙龈红肿发炎，即所谓的“上火”。

3.腹泻橘子属于比较湿寒的一种水果，对于那些肠胃较弱的人来说，可能会受不了这种寒凉特性。

而且，橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利，如果空腹吃橘子，就有可能出现拉肚子的情况。

4.腐蚀牙齿橘子汁水呈酸性，过量饮用会腐蚀口腔和牙齿，尤其是孩子，牙齿正处于生长期，一次吃太多橘子不利于口腔健康。

另外，牙过敏的人也要少吃，橘子含有大量果酸，会刺激口腔黏膜，引起牙齿敏感，会引起口腔溃疡。

另外，吃橘子后，最好漱口或者喝一杯温水，稀释口腔中的橘子果酸，可以减少对牙齿的伤害。

医生强调：吃橘子之后，建议不要碰这5种食物，不要不听劝1.螃蟹螃蟹是最常见的海鲜之一，也经常出现在餐桌上，螃蟹富含大量的蛋白质之，有很多人喜欢吃螃蟹，不仅美味还特别好玩，能够打发时间。

吃橘子之后不能吃螃蟹，橘子当中含有果酸，如果与螃蟹中所含的蛋白质进行结合，容易导致蛋白质凝固；在这种情况下会影响身体对蛋白质的吸收和消化，吃多了会在胃中形成不容易与水的物质，会增加胃的负担，引起胃胀、胃痛等症状。

2.萝卜萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。

如这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而进化成苯甲酸和阿魏酸，可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿的出现。

3.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质和其他营养物质，能为人体补充能量和营养，但不建议和橘子一同食用。

橘子中的果酸含量偏高，果酸会与鸡蛋中的优质蛋白产生强烈反应，从而让蛋白质凝固，很难被人体吸收利用，甚至会因蛋白质凝固产生不良症状！4.动物肝脏橘子与动物肝脏不能同食，橘子含有丰富的维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子；若将两者同时食用，铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化，从而失去原有营养价值。

5.鳗鱼鳗鱼最好不要和橘子一起吃，虽然鳗鱼营养丰富，能强精补肾、滋阴养颜、补虚养血，还具有保护视力和肝脏的作用。

鳗鱼属于海鱼，不能与含维生素C高的橘子等水果一起吃，鳗鱼和橘子相克，同食会中毒。

延伸：哪些人不适合食用橘子？1.服药期间的人群橘子中的营养物质充足，其中还含有丰富的维生素，如果跟药物同时服用，可能会与药物发生不良反应，影响药效，甚至会对身体健康造成影响！所以，在服药期间，最好不要多吃橘子。

2.肠胃功能欠佳者对于肠胃功能欠佳者来说，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，甚至出现皮肤变黄等症状。

3.阴虚体质的人中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4.易上火人群橘子性温，过量食用容易加重人体燥热之气，而易上火人群体内火气本身就旺，食用过量橘子容易导致上火，不利于身体健康；所以，易上火人群不适宜食用橘子。

　　记者 从寻云 邱飞阳 戎清涵

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