1.自我回溯。
去公园不同于去上班和见朋友，它是一个休闲的选择。
去公园之前要问问自己：最近状态如何？想要去那些时尚潮人聚集摆拍的网红公园，还是去森林公园hiking，抑或去那些不成公园的野趣之地放松心情？7.能走小路别走“好路”。
好的公园之旅是场探索，只要我们不违反公园的相关规定，尽量避开人流密集的大路以及那些上好的塑胶跑道，多在小径里走走。
你很快就会意识到，松软的土地比什么路都“脚底友好”。
10.认识植物。
我们认识的动物或许不少，尤其在猫的种类上，随便找几个年轻人都能说出三五种。
但真正认识植物的人却是少之又少，带上一本植物学图鉴，每次逛公园都记住几个新植物的名字，不仅陶冶情操，还能在日后酌情显摆。
11.画画。
有了植物学图鉴，我们不仅认识了新的植物，还能进一步探索它们。
随便拿一个本子，照着植物细细描绘，便能更清晰地意识到它的美。
从叶片的纹路、茎的曲直到花瓣的几何形态，投入其中，疗愈功效堪比正念冥想。
13.欣赏乐器表演。
公园里经常有人——尤其是中老年人——热衷于携带自己的乐器，如二胡、竖笛、葫芦丝等，做现场live表演，尽管经常听众寥寥，却自成一派，悠然自得。
保持一定距离欣赏，不要过于理性地指摘其中的跑调、走音、漏拍等细节，而是学习这种强大内心所带来的“心中有曲，目中无人”的淡泊之乐。
14.融入其中。
融入，是逛公园的另一种玩法。
相较于独行和一众好友间的“自high”，融入是更具博爱精神的表现。
不要嫌老太太们坐在亭子里家长里短，勇敢地上去打招呼，她们也许乐于分享自己的人生感慨；更不要以为老大爷下棋只是消磨时间，你去下两把没准还没出“炮”就已出局。
放下年轻人的骄傲，一个猛子扎进群众的生活，感受其中的热烈与喧嚣。
17.摄影。
在类似玉渊潭公园这种人手“大炮”的摄影家聚集地，能拍出和“小荷才露尖尖角”“万紫千红”“鸳鸯戏水”等照片不一样的景致来，称得上难上加难。
这需要年轻人一股不服输的劲头和不甘于平庸的志气方能达成。
18.别P图。
要拍网红照也不是不可，有本事别加滤镜、磨皮和英文。
一千个公园，同一张照片，就和网红脸一样。
当我们用“夏日”“日杂”“蓝调”滤镜拍公园时，公园的质感便无限趋同；当我们每去一个公园都带着同样的红白格子野餐垫、水果三明治、抹茶冰激凌，再配上“summer afternoon”“what a wonderful day”等英文水印时，全中国的公园都实现了面貌统一——真没意思。
20.虫和鸟。
不少人去公园就是为了看虫和观鸟。
儿时看的蚂蚁搬家在公园庞大的生态系统里几乎不值一提，这里有的是你见过和看见就一蹦三尺高的虫子，它们活跃至极，经常从你的脚边溜走，躲在树叶下面或树干上，吮吸着美味的树汁，还有一些虫子不幸进入了鸟的消化系统，为后者提供丰富的蛋白质。
观鸟的人群是另一拨，这个群体的人数逐年增加，人们对博物学的热情越发高涨。
鸟儿自由自在，你觉得遥不可及的地方，它只需扇动数次翅膀便可抵达，既不用等红绿灯，也不用拐弯让直行——随心所欲而不逾矩——人生若得修炼至此，也是美事一桩。
21.躺平。
在很多人看来，去公园已经算是躺平的一种了。
但我要说的是字面意义上的躺平。
找一处草地，不要顾及虫子和蚯蚓，也不要找毯子，直接躺倒在草地上，仰头望天，你会得到意想不到的美妙体验。
22.向孩童学习。
为什么小孩总能玩得尽兴？因为他们毫无禁忌。
不论是洗不干净沾在衣服上的泥巴，还是会淹坏你菲拉格慕鞋子的小溪和池塘，抑或是让女人躲避不及的太阳，所有这些都是成人眼里的禁忌区域。
来到公园，就应该逼自己返老还童一次，童趣才是野趣的真谛。
23.夜游公园。
大部分人都喜欢白天去公园，殊不知夜游公园（在保证安全的前提下）别有一番滋味。
有一些专门适合在夜晚闲逛的公园，比如可以夜瞰北京城的八大处公园、亮马河风情水岸、四得公园、奥林匹克公园、朝阳公园蓝色港湾，还有那些静谧的郊野公园。
要知道，夜幕之下，也有新鲜事。
24.运动，我都说腻了。
很多人不愿意在健身房运动，他们更青睐在天高地广的公园里健身。
如果你已经厌倦了充满汗臭味和呐喊声的健身房，欢迎来到公园这座天然氧吧锻炼身体。
穿上你的跑步鞋，带上你心爱的小陆冲板，或是到俱乐部里玩桨板做水上运动——总有一款适合你。
现在的公园，早已被疯狂的健身人挤了个满满当当，爱赶潮流的你，没有不加入的理由。
25.赏云。
世界各地都有赏云协会，如果你不想加入这个协会的话，那么找一个空旷的公园进行赏云也是一件令人身心惬意的事情。
不论春夏秋冬，各个季节的云由于风向、温度、湿度、光照等的变化，都会呈现出不同的光泽、形状和韵味。
躺在松软的草地上，抬头看云卷云舒，观测气流运动和光线在一天不同时段的细微流转，何尝不是一件乐事。
26.扔掉你的蓝牙耳机。
去公园能看到不少年轻人的耳朵里都塞着蓝牙耳机，这种做法显然无益于亲近大自然。
和中医主张的“望闻问切”一样，我们对自然也要有此般态度，用眼睛看、用耳朵听、用鼻子闻、用心感受。
逛公园相当于一次沉浸式游乐，别搞自我隔绝。
27.攻略是什么？我不懂现在的人，恨不得去趟门口超市都要做份攻略。
这种精细的人生态度在某些时候会带来一定的好处，但却经常让惊喜逃之夭夭。
逛公园要的就是一份恣意，别再去苦苦寻找前人游玩的攻略了，照着别人的路走一千遍，也不如自己走的“弯路”来得印象深刻。
28.谈恋爱。
去公园谈恋爱无疑是健康、绿色、浪漫且省钱的。
对于囊中羞涩的年轻人来说，公园是切磋恋爱技巧的绝佳去处。
有浓密的小树林、罕有人烟的小径，还有开阔的湖滨风情，最主要的是，这些都不要钱。
29.让我们荡起双桨。
最经典的公园之旅决不能少了划船这个项目。
现在，电瓶船几乎占据了整个市场，手握双桨泛舟湖上的机会越发稀少。
事实上，划船划船，就要划起来才算划船，这不仅能锻炼胳膊肌肉，还能紧致后背、松弛肩颈，绝对是白领精英首选的休闲方式。
记者 频寻桃 歧婉容 度春雪
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