秋霞理伦
导语:孩子有这些表现时,表明正在猛长个儿,家长做好3点帮助孩子长高 有了孩子后,家长开始操心的事情变得越来越多,其中孩子的身高是许多家长关注的重点。
那么孩子长个子有着怎样的规律?家长到底该怎么帮助孩子长高? 首先了解一下孩子长个子的规律。
孩子出生后,他将来高不高和父母有着很大的关系,这一点不容置疑,比如爸爸一米八以上,妈妈一米六五以上,那么将来孩子的个子几乎不会太矮,只会是高个子。
但孩子的身高并不是全靠基因遗传,只占了一大半,还有一小半是要靠出生后努力的,也就是说可能会长矮的孩子,只要后天多努力也会完美逆袭。
当孩子在一到三岁的时候属于一个猛涨期,而且一岁内长得最快,大约可以长高25厘米,两岁到三岁每一年会长六七厘米,所以当孩子出生后,营养一定要跟上,并注意睡眠,就会超越同龄小孩。
当孩子在青春期的时候,又会经历一次猛涨期,而这一次经历后就结束长个儿了,所以青春期长个儿要抓住。
一般女孩的青春期指12岁到14岁之间,差不多每一年会长八九厘米。
男孩的青春期指14岁到16岁之间,比女孩晚一些,差不多每一年会长九到十厘米,可见长高的速度惊人,错过可惜了。
知道了孩子长个子的规律,那么家长怎么去观察孩子是不是正在猛长个子呢? 孩子有这些表现时,表明正在猛长个儿! 一,和之前相比更喜欢睡觉 孩子的身体内会分泌生长激素,一般都在夜间,所以当孩子处于猛涨期的时候,会比之前更想睡觉。
可能之前入睡很难,但突然变成了倒头就睡,或者只要给孩子制造了睡觉环境,他就想睡觉,孩子有这种表现时,家长要注意了,能睡尽量让孩子睡,别觉得孩子是故意贪睡。
二、和之前相比更精力旺盛 孩子喜欢玩儿这是常态,但总有停下来的时候,而仔细观察三岁前的孩子,怎么玩儿都不嫌累,等睡够了又继续胡闹,把父母折腾的够呛,这种表现也说明孩子处于猛涨期。
三,和之前相比饭量变大了 孩子进入猛涨期的时候,会经常感到饿,时不时就想吃些东西,而且吃饭的时候,明显饭量有增加,因为长个子需要消耗能量,需要摄入足够的营养,所以肚子很容易饿,不管是三岁前,还是青春期的孩子都是如此,家长仔细观察一下。
四、孩子莫名其妙喊腿疼 孩子到了猛涨期的时候,骨骼会快速增长,就会出现生长痛。
那么孩子有的时候并没有摔跤或者磕碰到,但他会莫名其妙喊腿疼,这种表现出现时,多半是正在猛涨个子。
观察到孩子出现孩子猛涨个儿的表现时,家长又该怎么做呢?家长做好3点帮助孩子长高。
1)提供营养全面的食物,最好高蛋白的食物多一些,比如鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等,尽量要给孩子吃垃圾食品,每顿饭都要亲力亲为,多变换花样,多用不同的食材,让孩子每顿饭都可以摄取到营养,满足身体的需求助力长个儿,如果孩子长在猛涨个,而家长大意了,每顿饭都特别单一,或者上顿饭和下顿饭没什么区别,也或者让孩子吃剩饭,这样做的话,会错过长个儿的机会。
2)尽量满足孩子的睡觉时间,如果孩子比较小,家长要规范作息时间,让孩子慢慢养成良好的睡觉习惯,不熬夜不晚睡,尽快入睡进入深睡模式。
青春期的孩子,要想办法让他少熬夜。
3)不要让孩子一直闷在家里,每天都要让孩子去外面活动一会儿,适当的运动可以助力孩子长个子。
家长们都懂了吗?孩子长个不能顺其自然,稍加努力的话,孩子会比预想的长得高,或者完美逆袭。
记者 桂丹云
图片由受访者提供
- 巴基斯坦信德省客车起火事故已致50余人伤亡2024-01-29 15:52
- 原创动画|核酸检测怎么开展?早发现早处置2024-01-29 15:52
- 马可·波罗杯中国大运河游记全球征文评选揭晓2024-01-29 15:52
- 河南:加大疫防控情期间急难临时救助力度2024-01-29 15:52
- 巴勒斯坦各政治派别在阿尔及尔签署和解协议2024-01-29 15:52
- 广西桂林新增本土确诊病例3例、本土无症状感染者321例2024-01-29 15:52
- 进一步提升防控科学性、精准性、有效性 推进优化措施落实落地2024-01-29 15:52
- 11月23日宁夏新增无症状感染者172例2024-01-29 15:52
- 法国开始向德国输送天然气2024-01-29 15:52
- 19岁少年脑卒中 血管畸形是罪魁2024-01-29 15:52