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吸烟有害健康，这句耳熟能详的话，可能大多数人都听说过。

其实日常生活中很多经常吸烟的人也了解吸烟的危害，但有些时候烟瘾犯了就是难以抵挡香烟的诱惑。

相关研究表明，烟草当中含有上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物进入人体内之后，很有可能会堆积在肺脏当中，不仅会影响到肺脏的健康，甚至还会损伤肺脏功能。

所以如果不想身体健康受损，提醒大家一定要趁早改掉吸烟的习惯。

当然吸烟的人平时也可以多关注一下身体的状态，如果一段时间内发现有下面这几种情况，或是身体向你发出的警告信号别再拖着了。

其实咳嗽是一个非常正常的现象，如果闻到了刺激性气味或者是吃了刺激性食物，那么就可能会导致咽喉不适，出现咳嗽的现象。

而一些经常吸烟的人也可能会有咳嗽的问题，他们之所以咳嗽，其实是肺部排毒的信号。

其实偶尔咳嗽也说明不了什么，但是对于那些烟瘾比较大的人来说，如果在一段时间内发现出现了持续干咳的现象，或许就应该及时戒烟了，因为这可能是肺脏健康受损的信号之一。

长时间吸烟可能会导致咳嗽频繁，并且还会引起咳痰，痰液带有血丝的现象。

如果到了这种状态，可能说明呼吸道或者是肺脏的症状已经相对比较严重了，若仍然没有及时进行调理和改善，很有可能会导致疾病进一步加重，后果也非常危险。

所以爱吸烟的人，如果在一段时间内发现咳血的情况比较明显，一定要趁早戒烟。

吸烟伤肺，这是很多人都明白的一个道理，长时间吸烟很有可能会导致人的肺脏健康受损，而肺脏作为我们身体中非常重要的一个呼吸器官，如果这个器官出现了问题，那么很有可能会伴随呼吸不畅，上不来气的感觉。

所以经常吸烟的人如果在一段时间内发现呼吸存在问题，那么也应该趁早考虑戒烟，请别不放在心上。

虽然如今人们的思想比较开放，而且有一些女性朋友也慢慢地出现了吸烟的习惯，但是在现实生活中，吸烟人群主要以男性居多。

相关研究表明，长时间吸烟会导致男性功能发生障碍，所以那些爱吸烟的男性朋友一定要特别注意，千万不要不当回事。

综上所述，长时间吸烟给身体造成的伤害是比较危险的，所以希望大家一定要趁早戒烟，当然对于戒烟瘾比较大的人来说，可能难以在短时间内戒掉香烟。

如果实在无法戒掉香烟，那么也应该控制吸烟量，建议每天的吸烟量最好不要超过6根，或许更有助于降低吸烟对身体的伤害。

当然除了要控制吸烟量之外，下面这几个时间段也应该远离香烟，因为这时吸烟很有可能会给身体造成的伤害翻倍。

【饭后】可能有的爱吸烟的人吃饭之后会吸上一根香烟，当家里人劝告他们不要吸烟时，有些人还会反驳到，饭后一根烟，赛过活神仙。

或许吃饭之后吸烟是一件非常惬意的事情，但是饭后是我们的身体消化吸收比较旺盛的时间，如果在这时吸烟，那么烟草当中的有害毒素也可能会被身体吸收，从而给身体造成严重的危害。

【上厕所时】有的男性朋友上厕所时会有必备的4件套，分别是卫生纸，手机，打火机，香烟。

因为多数爱吸烟的男性几乎都有上厕所时吸烟的习惯，并且他们觉得上厕所时太过无聊，脸上一根香烟能够打发不了的时间，并且这种行为已经形成了习惯，如果哪次上厕所不吸烟还会影响到正常的排便。

厕所的空间本身就是密闭的，如果上厕所时吸烟，那么不但会受到吸烟的危害，并且还会受到二手烟的影响，后果比较严重。

【熬夜时】伴随着电子产品的普及，熬夜好像也成为了见怪不怪的事情，因为现实生活中大多数年轻人好像几乎都有熬夜的习惯，或许对于年轻人来说熬夜并不是什么大不了的事情，可是有些压力大的人却会在熬夜的时候吸食香烟。

熬夜本身就是一个不良的行为习惯，长时间熬夜会导致免疫力下降，并且也会引起脱发长痘的现象，但如果在熬夜的时候吸食香烟可能会给身体带来的危害要更多。

【喝酒时】俗话说烟酒不离家，因为现在很多吸烟的人几乎都有喝酒的习惯，特别是一些工作性质比较特殊的男性朋友，平时参加应酬和聚会的时候，几乎都是烟酒不离手。

经常喝酒会给肝脏造成较大的伤害和负担，而且吸烟喝酒同时进行也会影响身体健康，因此提醒大家喝酒的时候最好先不要吸食香烟。

关于吸烟你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

记者 隽雨竹