如果有白天和夜班选择，相信大多数人都会选择白班，夜班虽然能多挣一点钱，但是该睡的时候不能睡，还是比较折磨人的。
但是也有少部分说自己很喜欢上夜班，夜深人静，周围没有人打扰，可以沉下心来做自己的事。
女性上夜班得不到休息，昼夜节律被打乱，月经也会受到影响，可能会推迟到来、经量减少、痛经加重等情况。
另外，睡眠不足会影响排毒和代谢能力，脸上很容易长痘痘、长斑。
女性甲状腺结节高发往往也和熬夜、上夜班有一定关系。
美国和香港两所大学的联合研究发现，年龄和睡眠的关系和大家想的不一样，睡眠时间并非和年龄成反比，而是呈一个U型，其中40岁是睡眠时间最少的年龄段，50岁以后慢慢增多，60岁以后还在增加但是不会多于青少年时期。
事实上很多老年人每天只睡四五个小时就醒了，他们觉得老了睡眠少是应该的，但是从研究结果我们可以看到并不是这样，60岁以后和20岁左右的睡眠时间应该是差不多的。
如果是因为疾病引起的睡眠少，要及时治疗改善。
撰稿记者 后芷文
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